top of page

Om meg

Jeg startet opp mitt karriereløp som fysioterapeut innenfor offentlige helsetjenester og som privatpraktiserende fysioterapeut. Gjennom mange år har jeg behandlet og veiledet mennesker med sykdom, fysiske begrensninger og livsutfordringer. Jeg innså tidlig at veien til adferdsendring er gjennom hodet, og det var et enkelt valg å videreutdanne meg som coach. I snart 20 år har jeg jobbet som livsstilsveileder, kursleder og treningsinstruktør der jeg veileder og støtter personer i sine endringspossesser. Jeg vet mye om hvordan skape endring i eget liv og ønsker å hjelpe deg i din endringsprosess.  

​

Min spesialitet er vaneendring, endringsprosesser, livsstil og livsstilssykdom, belastning og stress, trening og kosthold. 

 

​

 

​

 

Tove-2459-2.jpg

    Tove Johnsen

      Fysioterapeut, livsstilsveileder og NLP coach

 

  • Utdannet fysioterapeut i år 2000 på Høyskolen i Sør-Trøndelag

  • Har jobbet på sykehus, i rehabiliteringsintitusjon, i privat praksis og i kommune

  • Har jobbet i Friskliv og mestring i Trondheim kommune fra 2010, der jeg hjelper mennesker med å endre levevaner

  • Har jobbet med fedme og overvekt siden 2007

  • Har ernæringslære fra Høgskolen i Sør-Trøndelag

  • Kursleder i KID (kurs i depresjonsmestring)

  • Kursleder i  KIB (kurs i belastningsmestring)

  • Kursleder i Hverdagsglede

  • Har i mange år vært treningsinstruktør  for pasientgrupper, friskgrupper og livsstilsgrupper

​



    Mine coachingferdigheter

 

  • Coaching, selvledelse og emosjonell intelligens fra BI i 2007

  • Coaching, mentoring og positiv psykologi fra BI i 2009

  • Grunnkurs coaching CTI i 2010

  • NLP coach fra MetaResource, 2012-2013

  • Sertifisert coach fra Den Norske CoachForening, 2014

  • Har i tillegg inngående kompetanse i Motiverende intervju-teknikk (Endringsfokusert rådgivning)

​
 

Hva er NLP?

Nevro Lingvistisk Programmering er et verktøy for å forstå hvordan ditt indre språk skaper og opprettholder de mønstrene og vanene du har. Med den forståelsen kan

vi bruke konkrete teknikker

for å forbedre eller endre tankemønstre, atferd, overbevisninger, verdier

og følelser til det bedre.

 

NLP gir blant annet innsikt i egen adferd, evne til selvledelse, evne til å skape tillit, utpregede kommunikasjonsferdigheter, verktøy til å endre negative følelser, verktøy til å hente fram ressurser, utvikling og vekst og evne til å nå mål.

 

Hvordan jobber jeg?

 

  • Jeg jobber ut ifra en grunnleggende tro om at du eier dine tanker, følelser, muligheter og valg. Du har alle ressursene du trenger for å nå dine mål, og du kan lære å bestemme over valgene du tar. Du er eksperten i eget liv, men jeg kan bistå deg på veien til å ta smartere valg for helsen din og dermed oppnå økt livskvalitet. Sammen utforsker vi dine problemstillinger, setter mål og lager handlingsplan.

​

  • Både fysiske, psykiske og sosiale faktorer påvirker hvordan du har det, og jeg er opptatt av å se helheten. Slik kan jeg bedre forstå hva vi kan gjøre.

 

  • I coaching er det DU og din vekst og utvikling som er i fokus. Jeg skaper trygghet, gir støtte, veiledning og oppfølging på veien. Jeg kommuniserer på dine premisser, tar tak i situasjonen din her og nå, og retter fokuset framover. 

​

  • Kostholdsveiledning er i tråd med norske helsemyndigheters anbefalinger.

 

  • Jeg benytter metoder brukt i kognitiv adferdsterapi.

 

 

 

 

 

    

bottom of page